ПРОБУЙТЕ цигун для давления

В ШКОЛЕ ВОИНА-МОНАХА ШАОЛИНЯ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА

метро Савеловская, ул. Правды, д. 24, стр. 3 и онлайн

ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППАХ ОТДЕЛЬНО ОТ ЗАНЯТИЙ ДРУГИХ УРОВНЕЙ

ЦИГУН ПОМОЖЕТ ВАМ КОМПЕНСИРОВАТЬ ДИАБЕТ

Записаться на пробный урок

Школа Мастера Ши Янбина

официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
наша цель - учить цигун для здоровья, как часть Традиционной китайской медицины без эзотерики и мистики

ШКОЛА ОСНОВАНА В 2011 году

Школа основана в Москве воином-монахом монастыря Шаолинь Ши Янбином, который направлен из Китая настоятелем монастыря для работы в России. Мастер Ши Янбин ежедневно находится в своей Школе, ведет занятия и контролирует процесс обучения.

авторизация от настоятеля монастыря Шаолинь

СЕРТИФИКАТЫ УЧЕНИКАМ

По системе обучения Мастера Ши Янбина обучение идет по уровням: курс для начинающих, занятия II и III уровней, инструкторское обучение. На каждом этапе обучения  изучаются свои цигун-упражнения, ученики получают сертификаты и сдают по желанию экзамены.

пример сертификата Школы

ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА ЦИГУН

Мы учим цигун с позиций теории Китайской традиционной медицины. В каждом движении учим чувствовать принцип Инь-Ян (работает-не работает). Рассказываем о дыхании, движениях и внимании и учим все это совмещать.  Теория цигун изложена в книге Мастера Ши Янбина.

Книга Мастера Ши Янбина ISBN: 978-5-248-00781-3

как работает цигун

ЦИГУН - РАБОТА С ЖИЗНЕННОЙ СИЛОЙ ЦИ

По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.

Когда мы выполняем упражнения цигун, то мы открываем меридианы и увеличиваем объем ци. Ци течет беспрепятственно, уходят болезни, появляется энергия.

Записаться на пробный урок

цигун помогает нормализовать давление

найдите правильные методы заботы о своем здоровье

Движения необходимы
Движения при артериальной гипертензии необходимы. Выбранный вами спорт не давать слишком высокую нагрузку и травмировать сосуды. Цигун - это медленные и плавные движения, которые стимулируют работу парасимпатической нервной системы. 
ЦИГУН ДАСТ ЭНЕРГИЮ

Все знают, что надо делать, но мало, кто делает. Ежедневная диета, постоянный контроль давления - как часто это не хочется делать. Безразличие и уныние с точки зрения цигун - это застой духа. Упражнения цигун убрать застой, питают дух и дают силы и энергию.

ЦИГУН борется с причиной

Длительный стресс держит мозг в гиперактивном состоянии, и мозг регулярно отправляет неврологические и биохимические импульсы, которые приводят к сокращению кровеносных сосудов, учащенному сердцебиения и меньшему притоку крови к нижней части тела.

Записаться на пробный урок

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА пробном
УРОКЕ цигун

  • попробуете цигун упражнение Дерево для набора энергии, это статическое упражнение
  • попробуете цигун-комплекс в движении (Ичжичань), где каждое упражнение улучшает работу одного или нескольких органов: печень, почки, сосуды.
  • выполните упражнения на снятие стресса через дыхание
  • поработаете со спиной и суставами, чтобы не болели.
Эффект от упражнений цигун наши ученики чувствуют после первого занятия!

Записаться на первый урок

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА ЗАНЯТИЯХ 1-го уровня

ЦИГУН-УПРАЖНЕНИЕ ДЕРЕВО

Базовое цигун-упражнение – постановка тела через понимание принципов Инь-Ян для открытия меридианов. Практикуем в статике и динамике.

ЦЗИБЭНЬГУН

Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс

ЦИГУН-КОМПЛЕКС ИЧЖИЧАНЬ

9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци

Чань-медитация

Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации

Дыхательные упражнения

Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания

Тайцзицюань

Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил

процесс обучения

система обучения - 4 уровня

После пробного занятия вас ждет обучение по системе из четырех уровней. Если у вас много опыта, то можно начать со второго уровня.

Уровень 1. Курс для начинающих

Курс для начинающих проводится в вечернее и утреннее время, состоит из 8 занятий за 2 недели вечером и 9 занятий за 3 недели утром. В программе курса упражнение Дерево - полная и глубокая отстройка тела, цигун-комплекс Ичжичань на все меридианы, дыхание и растяжка.

Уровень 2. Длительность 3-6 месяцев

На этом уровне вы занимаетесь уже непосредственно у Мастера Ши Янбина. В программе второго уровня цигун-комплексы Ицзиньцзин, цигун с бань, Бадуаньцзин, Шесть волшебных звуков и пр. При желании можно углубиться в тайцзи и изучать комплекс Тайцзи Ян 24 формы.

Уровень 3. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1-3 года

На третьем уровне ваши тело и сознание уже готовы для углубленных упражнений цигун: Малый небесный круг, Девять шагов нейгун. Вы изучаете тайцзи комплексы с цзянь, дао, тайцзи с посохом.

УРОВЕНЬ 4. Инструкторский курс

Инструкторский курс проходит 9 месяцев с сентября по июнь. Три занятия в неделю ведет Мастер Ши Янбин и одну лекцию читает эксперт по Традиционной китайской медицине, ведению занятий и т.д.

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ в группе

900 руб.
Урок 90 минут в мини-группе, отдельно от занятий других уровней

Записаться
ПРОБНОЕ индивидуальное ЗАНЯТИЕ

3000 руб.
Урок 90 минут

Записаться

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ

+ ОБУЧЕНИЕ ПО МЕТОДОЛОГИИ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
Каждый сможет освоить цигун. Вы всегда занимаетесь в группе, которая соответствует вашему уровню. Сначала курс для начинающих, потом 2-й и 3-й уровни и инструкторский курс.

+ НОСИТЕЛЬ ТРАДИЦИИ И ЕГО УЧЕНИКИ
Мастер Ши Янбин круглый год ведет занятия в своей Школе. Вы попадете в его группы со 2-го уровня после курса для начинающих. Все инструкторы Школы - ученики Мастера Ши Янбина на протяжении многих лет и работают по его методике и под его контролем.

+ ПРОСТОРНЫЕ ЗАЛЫ
Залы в центре Москвы 700 кв. м, потолки 13 метров, парковка в Бизнес-центре Правда.

+ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Пробное занятие перед курсом для начинающих. На нём вы получите много интересной информации и попробуете цигун. А ещё мы определим, какие занятия вам подходят.

+ РАЗНЫЕ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
Занятия проходят как индивидуально так и в группе по уровням. Несколько раз в год проходят выездные семинары, ежегодно мы ездим в монастырь Шаолинь. Кроме цигун вы сможете у нас заниматься тайцзи и кунг-фу.

+ ГИБКОЕ РАСПИСАНИЕ
В Школе работает 15+ инструкторов, занятия есть 7 дней в неделю утром, днем вечером. Для ваших родных параллельно можно подобрать занятия по кунг-фу для детей и взрослых

Записаться на первый урок

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

ВСЕ ИНСТРУКТОРЫ РАБОТАЮТ ПО МЕТОДИКЕ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА И ВЕДУТ ЗАНЯТИЯ ПО ЕДИНОЙ ПРОГРАММЕ

В СПИСКЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫ НЕ ВСЕ ИНСТРУКТОРЫ

ВСЕ ИНСТРУКТОРЫ ПРОШЛИ МНОГОЛЕТНЕЕ ОБУЧЕНИЕ У МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА

МАСТЕР

ШИ ЯНБИн

Воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов, основатель Школы цигун и кунг-фу Шаолиня в России

Проводит занятия 2-го и 3-го уровня, инструкторские курсы по цигун и тайцзи, индивидуальные занятия.

Всю жизнь занимается цигун и кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах. Обучал и выступал в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе. В 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу. Преподает в Москве 10 месяцев в году 7 дней в неделю, снимается в кино, пишет книги.


Цигун – это просто жизнь. Дыхание и движения не очень важны, важно настроение. Можно сказать, что каждый человек занимается цигун каждый день и час. В повседневной жизни нет мелочей. Если занятия цигун для человека важны так же как Дэ, если важно помогать другим людям, то занятия цигун принесут много пользы.

ЕЛЕНА САСИНА

инструктор по цигун и тайцзи

Проводит пробные занятия онлайн, курс для начинающих по цигун и тайцзи онлайн, занятия 2-го уровня онлайн, индивидуальные занятия.


Ученик Мастера Ши Янбина, прошла обучение на инструкторском курсе под руководством Мастера Ши Янбина 2020 году.

Практика Тайцзицюань и Цигун для меня это возможность познакомиться с собой, это способ раскрыть истинный потенциал. Практика как метод увеличения своих ресурсов , улучшения здоровья, и главное это ощущение радости от собственного бытия. Мы являемся многим больше, чем есть сейчас. И моя миссия рассказать об этом как можно большему количеству людей. Я приглашаю Вас окунуться в мир тонких чувств и ощущений. В мир Цигун.

ОЛЬГА КАТУШКИНА

инструктор по цигун и тайцзи, 3 дуань, к. ф.-м.н.

Проводит пробные занятия, занятия 2-го и 3-го уровня, индивидуальные занятия.

Закончила с отличием механико-математический факультет МГУ (2010 г.). Кандидат физико-математических наук (2013 г.). Личный ученик Мастера Ши Янбина, занимается у Мастера с февраля 2014 года, а также у Мастера Ян Пэнчжоу с июля 2015 г. Прошла курс обучения в Шаолине в 2014, 2015, 2016, 2017, 2018 и 2019 годах.

Занятия цигун и кунг-фу для меня – это дорога познания себя и мира. Это очень интересный процесс, который происходит на трех уровнях: физическом, ментальном и духовном. Конечно, в первую очередь мы работаем с физическим телом. Занятия помогают постепенно научиться расслабляться, привести в порядок суставы, связки и сухожилия, гармонизировать энергию. Мы учимся слушать и слышать свое тело, это в свою очередь приводит к изменениям в питании и образе жизни.

Ксения Яковлева

инструктор по цигун и тайцзи

Проводит пробные занятия, курс для начинающих по цигун и тайцзи, занятия второго уровня, индивидуальные занятия.

Высшее образование получила в Национальном институте дизайна Союза
Дизайнеров России. Прошла инструкторский курс у Мастера Ши Янбина в 2019 году. Проходила обучение в Шаолине в 2018 и 2019 годах.

Мое увлечение восточными практиками начиналось с простого желания быть здоровой и достижения внутреннего спокойствия и гармонии. В 2008 году я познакомилась с восточной философией, которая оказалась очень близкой по духу, давала целостное понимание мира и связи человека с природой, притягивала своим стремлением к доброму, совершенному, чему-то волшебному и глубокому. С тех пор я начала пробовать разные методы восстановления и поддержания тела здоровым, стала вегетарианкой, прошла курс по тайскому массажу у Павла Янишевского, изучала йогу. В 2013 году серьезно задумалась о необходимости в хорошем учителе. И я очень рада, что мне повезло найти Мастера Ши Янбина

Наталья Борисова

инструктор по цигун и тайцзи, 3 дуань

Проводит пробные занятия, курс для начинающих по цигун и тайцзи, занятия 2-го и 3-го уровня, индивидуальные занятия.

Закончила Московский университет современного академического образования. Прошла инструкторский курс у Мастера Ши Янбина в 2018 году. В 2021 году сдала международный экзамен IWUF на 3-й уровень (дуань) по тайцзи.

Заниматься цигун - это в первую очередь поддержка здоровья , спокойствие , накопление энергии и грамотный ее расход , сила духа , выносливость ... и бесконечное развитие - нет «СТОП » . Цигун как искусство , в своей основе фундаментальное и и в то же время открывающее свои грани, познание окружающего мира и себя в нем , что близко по духу т. к по высшему образованию искусствовед ))

Владимир Смирнов

инструктор по цигун и тайцзи, КМС, 2-й дуань

Проводит занятия 2-го и 3-го уровня, индивидуальные занятия.

Закончил Шуйский государственный педагогический университет факультет физического воспитания. С 1991 года изучает традиционные боевые искусства Китая: Тайцзыцюань,Син И, Багуа чжан – у известных китайских мастеров: Лю Гуаньлая, Чень Цзие, Тиен Сюйтиена, Шень Чжи. Преподает боевые искусства с 1982 года. В настоящее время обучает оздоровительным системам цигун и тайцзицюань. В процессе преподавания он сам ни на миг не прерывает своих тренировок. Многократный призер и победитель соревнований в Европе, Китае, России.
Регулярно посещает Китайскую Народную Республику с целью повышения мастерства, участия в соревнованиях и семинарах. Ученик Мастера Ши Янбина.

Александр Шестов

инструктор по цигун и тайцзи

Проводит занятия 2-го и 3-го уровня, индивидуальные занятия.

ЗакончилРоссийский государственный аграрный университет - МСХА им. К.А. Тимирязева.

Личный стаж практики кунг-фу, цигун и тайцзицюань более 10 лет.
Начал обучение у Мастера Ши Янбина в 2006 году. В 2011, 2012 и 2015 годах обучался в Шаолине.

Цигун – наука дающая продление жизни, улучшающая качество этой жизни, улучшающая поток энергии и, самое главное, обучающая людей контролировать эмоциональный фон и перенаправлять его в тот или иной род деятельности.

ЭЛЛИНА ПАК

инструктор по цигун и тайцзи

Проводит пробные занятия, курс для начинающих по цигун и тайцзи, занятия 2-го уровня, индивидуальные занятия.


Закончила Московскую консерваторию им. П. И. Чайковского и аспирантуру по классу скрипки. Прошла инструкторский курс у Мастера Ши Янбина в 2020 году.

Встреча с Мастером не только направляет, учит и воспитывает, но порой и меняет судьбу. Я не могла представить, что настолько. Обучаясь у Ши Янбина я поняла, что сначала надо смотреть внутрь себя и научиться чувствовать внутреннюю природу, потом чувствовать свое единение с природой, которая и есть пустота и еще поняла, что необходимо делиться знаниями с другими людьми, чтобы помочь им в обретении здоровья и пути к самопознанию.

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ в группе

900 руб.
Урок 90 минут в мини-группе, отдельно от занятий других уровней

Записаться
ПРОБНОЕ индивидуальное ЗАНЯТИЕ

3000 руб.
Урок 90 минут

Записаться
Диагностика энергии по меридианам ведапульс

650/1200 руб.
0,5 часа, с пробным занятие / отдельно

Записаться
А ЕЩЁ!

ШКОЛА МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА - ЭТО:

Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

8000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.

Школа провела 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.

Записаться на пробный урок

ОТЗЫВЫ О НАШЕЙ ШКОЛЕ

ЗАЯВКА НА ПРОБНЫЙ УРОК ЦИГУН

МЫ УПРАВЛЯЕМ ТОЛЬКО ТЕМ, ЧТО ИЗМЕРЯЕМ

Дополните пробное занятие диагностикой по пульсу и получите точные количественные данные о своем функциональном и энергетическом состоянии

ВедаПульС - диагностика по пульсу

Ведапульс - аппаратно-программный комплекс для пульсовой диагностики на основе вариабельности (изменчивости) ритма сердца.

Как проходит диагностика

На запястья надевают электроды, прибор снимает ЭКГ 6-8 минут. Диагност рассказывает результаты. Общее время диагностики 30 минут.

ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ Диагностика

Уровень жизненных сил, уровень зашлакованности, скорость расхода ци, функциональные и адаптационные возможности организма и подсистем.

состояние 12 меридианов

ВедаПульс показывает состояние 12-ти меридианов. Корректируйте свой цигун по их качественным и количественным оценкам. Определяйте синдром.

кому нужна диагностика

Вы уже занимаетесь цигун и хотите оценить результаты занятий по уровню ци. Вы выбираете наиболее подходящие занятия и хотите сделать точный выбор.

Рекомендации по массажу по точкам

В заключении вы также получаете рецепт по массажу по биологически активным точкам для острого или хронического состояния.

Записаться на пробный урок

НАУКА О ЦИГУН

Польза цигун подтверждается сотнями научных исследованиями (см. на PubMed) и отзывами учеников. 

Приводим ниже выводы статьи, опубликованной BMC Complementary Medicine and Therapies (Springer) "Влияние цигун на снижение систолического и диастолического артериального давления: систематический обзор с метаанализом и пробным последовательным анализом":

"Значительное снижение АД наблюдается при использовании цигун по сравнению с контрольной группой, что позволяет предположить, что цигун может использоваться в качестве дополнительной терапии при  лечении гипертонии. В анализ были включены в общей сложности 370 субъектов, отобранных из 7 групп. Объединенные результаты продемонстрировали значительное снижение систолического артериального давления с помощью цигун [средневзвешенное (WMD), - 10,66 мм рт. Ст. (95% доверительный интервал (ДИ) = - 17,69, -3,62, p <0,001]) и диастолического АД. [WMD, - 6,76 мм рт. Ст., 95% ДИ = - 12,22, - 1,30, p <0,001] по сравнению с контрольной группой."

Записаться на пробный урок

4 особенности цигун в нашей школе

Все преподавание в Школе ведется под контролем Мастера Ши Янбина. Вы можете учиться цигун непосредственно у Мастера Ши Янбина.

Отсутствие эзотерики

Цигун – это искусство, а не ремесло. Безусловно, в цигун есть тайна. Однако в традиции монастыря Шаолинь каждому ученику предоставляется возможность открыть эту тайну самостоятельно. Инструктор будет всеми силами стараться не создать у вас каких-то ожиданий относительно того, что вы можете почувствовать. Это необходимо для того, чтобы к вам пришли именно ваши ощущения. Наш ум нас очень легко обманывает. Если сказать ученику, что после какого-то упражнения он должен почувствовать теплоту в ладонях, то скорее всего его ум предложит ему эти ощущения. Скорее всего это будут просто фантазии, а не истинные ощущения. Такие фантазии будут только отдалять ученика от открытия меридианов и изменений в процессе трансформации ци. В практике цигун очень важно быть честным с самим собой и избегать дешевых эффектов.

Передача шаолиньской традиции в чистом виде

В мире придуманы тысячи методик, школ, традиций, которые ведут человека по пути осознанности и оздоровления. Можно кратко “изучить” сотни из них, взять самое "лучшее" из каждой и придумать свое новейшее направление. Так мы делать не будем. Школа Мастера Ши Янбина является частью монастыря Шаолинь. Мы идем в глубь шаолиньской традиции, изучаем опыт 1500 лет истории во всех нюансах и передаем ученикам. Настоящее полезное знание должно быть проверено опытом поколений. Погоня за всем новым, биохакинг, EMS-тренировки опутывают нас проводами, гигабайтами данных делая процесс оздоровления сложным и дорогим. Если вам удалось избежать неомании, то просто уделяйте цигун 15 – 30 минут в день в любом место без всякого оборудования.

Поэтапная система обучения

Рыба или удочка? Выбор всегда за вами. Если вы хотите понять, разобраться и научиться, то надо идти к знанию поэтапно. Разобравшись в основах цигун, поняв ключевые принципы практики, вы сможете овладеть этим искусством, выстроить нужную именно вам, именно в данное время практику оздоровления и наполнения энергией с помощью цигун. Просто повторять в зале или по видео упражнения за инструктором – это тоже польза для здоровья, лучше, чем ничего. В Школе цигун Мастера Ши Янбина в Москве есть достаточно ресурсов, чтобы каждую неделю проходили занятия по цигун первого, второго, третьего и четвертого уровней. Начав заниматься однажды, вы можете быть уверены, что сможете продолжить обучение и пройти все ступени практики. Вы можете быть уверены, что рядом с вами в группе будут ученики, которые знают и умеют примерно тоже, что и вы на данном уровне погружения в цигун и объяснения инструктора будут соответствовать этому уровню. 

Четкая направленность на оздоровление

Цигун преподается в Школе как часть Традиционной Китайской Медицины (ТКМ) для профилактики заболеваний и реабилитации. Цигун работает также, как воздействие на биологически активные точки на меридианах с помощью иглоукалывания, прогревания, Акупрессура (точечный массаж). Выбор, обратиться к цигун или к врачу ТКМ, зависит от серьезности проблемы и остроты заболевания в данный момент. Регулярная практика цигун будет прекрасной профилактикой и возможностью избежать врачей. Если лечение необходимо, то после его завершения все равно необходимо заниматься цигун для восстановления и исключения рецидивов.

Запишитесь на пробный урок цигун в Школе МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА


CRM-форма появится здесь