Синь (Xin 心) – это сердце, И (Yi 意) – сознание и Ба (Ba 把) – держать, управлять. «Синь И Ба» можно перевести как «крепко держать сердце и сознание вместе». Это значит, что самое главное – спокойный ум и сильное сердце. Сильное сердце – это значит, что человек устойчивый, осознанный, целостный.
программа семинара
дерево
Упражнение дерево пустоты – статика и динамика. Отстройка тела через понимание принципов Инь-Ян.
Комплекс Пангын (Pan Gen, 盘根)
Изучение Пангын стиля Синь И Ба помогает развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу
Растяжка
Растяжка даёт гибкость сухожилиям и одновременно открывает энергетические каналы.
Базовая техника кунг-фу стиля Синь и ба
Основные стойки и принципы движений, чтобы объединить тело и разум.
стиль кунг-фу
Синь и ба - древний стиль кунг-фу монастыря шаолинь
С помощью специальных упражнений позвоночник мягко вытягивается, тело расслабляется, заземляется и приобретает опору. Работа с дыханием помогает снять зажимы в грудной клетке, высвободить энергию и в буквальном смысле открыть сердце. Cпособствует концентрации на текущем моменте.
Шаолиньское кунг-фу – это не внешняя сила, не мышцы. Это внутренняя сила. Внутреннюю силу можно чувствовать, если сердце и сознание спокойны. Тогда человек точно знает, чего хочет, и может идти прямо вперед, дорога открыта. Если ум не спокоен, если на сердце тяжело, то дороги не видно, и силы нет.
С самого начала мы делаем акцент не на грубой физической силе, а на работе с внутренней силой. Это направление - золотая середина между быстрым современным кунг-фу и медленным цигун.
организация семинара
Программа
- разминка и растяжка
- упражнение Дерево пустоты
- комплекс Пангын
- базовые стойки и шаги стиля Синь И Ба
Комплекс Пангын– это комплекс традиционного шаолиньского кунг-фу, основа древнего стиля Синь И Ба. Этот комплекс учит, как правильно двигаться, как менять положение тела из одной стойки в другую. В Китае говорят, что жизнь состоит из движения, жизнь – это синоним движения. Поэтому, когда мы учимся, как правильно двигаться, мы одновременно учимся, как правильно и гармонично жить. Занятия Пангын помогают развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе.
Предварительная подготовка не требуется, подходит всем.
Стоимость
6 580₽ -7 занятий
Проживание
Варианты размещения: стоимость указана за один день (полная стоимость высчитывается за 4 дня)
- Эконом: 1500 рублей с человека за один день при двухместном размещении. Дополнительное место 500 рублей в сутки.
- Комфорт: двухместное размещение: 4500 рублей за двоих за один день
- Люкс: 5500 рублей в сутки за один день
Размещение в палатках не предусматривается.
Бронирование проживания происходит только после полной оплаты проживания и питания (питание не входит в стоимость проживания и оплачивается отдельно). Бронирование через саму базу Губкинец: Елена +7 903 729-93-22
Питание
Оплачивается отдельно от проживания.
1250 рублей за день: завтрак (Завтрак 350 рублей, обед 500 рублей, ужин 400 рублей).
Полная стоимость питания высчитывается за 4 дня.
Расписание
Заезд 28 апреля после 17:00, выезд 9 мая после 15:00. Занятия начнутся с 6 мая.
инструктор курса
инструктор ольга катушкина
Личный ученик Мастера Ши Янбина, занимается у Мастера с февраля 2014 года, а также у Мастера Ян Пэнчжоу с июля 2015 г. Прошла курс обучения в Шаолине в 2014, 2015, 2016, 2017, 2018 и 2019 годах. Третий дуань.
Обучалась психосоматике в Школе PSY2.0 (2018-2019 гг.).
Инструктор по практике внимательности для детей (2020 г.).
Инструктор по практике внимательности для детей (2020 г.).
Инструктор по mindfulness (практики внимательности/осознанности) для взрослых (2021 г.).
В июле-августе 2017 г. прошла месячный курс обучения в Школе традиционного кунг-фу Шаолинь Синь И Ба в Китае.
Закончила с отличием механико-математический факультет МГУ (2010 г.). Кандидат физико-математических наук (2013 г.).
Расписание на семинаре
5 мая – заезд после 17:00
- 19:00 – ужин
- 20:00 – Вечерняя программа с Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной. Каждый вечер семинара мы будем собираться вместе для знакомства, совместной практики и душевного общения. Планируется медитация, практика “Дерево пустоты” и разговор о теории стиля Синь И Ба. Это уникальная возможность поглубже узнать и почувствовать внутреннюю суть шаолиньской традиции.
- 9:00 Завтрак
- 10:00 – 11:30 Занятие с Ольгой Катушкиной по кунг-фу Синь И Ба для начинающих
- 11:30 – 13:00 Занятие с Мастером Ян Пэнчжоу (Эти занятий не входят в семинар Ольги Катушкиной для начинающих. Это отдельный семинар для тех, кто уже прошёл курс для начинающих по кунг-фу стиля Синь И Ба и имеет опыт занятий в этом направлении)
- 13:00 Обед
- 15:30 – 17:00 Занятие с Мастером Ян Пэнчжоу (Эти занятий не входят в семинар Ольги Катушкиной для начинающих. Это отдельный семинар для тех, кто уже прошёл курс для начинающих по кунг-фу стиля Синь И Ба и имеет опыт занятий в этом направлении)
- 17:00 – 18:30 Занятие с Ольгой Катушкиной по кунг-фу Синь И Ба для начинающих
- 19:00 Ужин
- 20:00 Вечерняя программа с Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной. Каждый вечер семинара мы будем собираться вместе для знакомства, совместной практики и душевного общения. Планируется медитация, практика “Дерево пустоты” и разговор о теории стиля Синь И Ба. Это уникальная возможность поглубже узнать и почувствовать внутреннюю суть шаолиньской традиции.
- 9:00 Завтрак
- 10:00 – 11:30 Занятие с Ольгой Катушкиной по кунг-фу Синь И Ба для начинающих
- 11:30 – 13:00 Занятие с Мастером Ян Пэнчжоу (Эти занятий не входят в семинар Ольги Катушкиной для начинающих. Это отдельный семинар для тех, кто уже прошёл курс для начинающих по кунг-фу стиля Синь И Ба и имеет опыт занятий в этом направлении)
- 13:00 Обед
- Выезд после 15:00
Внимание
Оплата за занятия производится наличными на ресепшен Школы до начала семинара или в первый день семинара менеджеру Марии на месте - также наличными.
где пройдёт семинар
варианты проживания
Эконом
Двухэтажный дом с номерами, в каждом номере 2 раздельные кровати. Душ и туалет на каждом этаже (не в номерах). Таких ванных комнат несколько на каждом этаже (не одна на весь этаж). В этот вариант размещения можно с котами или собаками маленькими пород. Собак выгуливать на территории запрещено, только за пределами.
- 1500 рублей с человека за один день при двухместном размещении
- Дополнительное место 500 рублей в сутки
комфорт
В каждом номере свой санузел. Нельзя с животными. Односпальные кровати с ортопедическими матрасами. Кухня-студия на первом этаже.
- Двухместное размещение: 4500 рублей за двоих за один день.
- Трехместные по 5000 рублей в сутки
люкс
В каждом номере свой санузел. Нельзя с животными. Кухня в номере.
- 5500 рублей в сутки за один день
Бронирование проживания происходит только после полной оплаты проживания и питания (питание не входит в стоимость проживания и оплачивается отдельно). Бронирование через саму базу Губкинец: Елена +7 903 729-93-22
Питание: оплачивается отдельно от проживания
1250 рублей за день: завтрак (Завтрак 350 рублей, обед 500 рублей, ужин 400 рублей). Полная стоимость питания высчитывается за 4 дня.
удобная мебель
красивая природа
уютная атмосфера
основатель Школы
ШКОЛА ЦИГУН И КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ
МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
– Это официальный культурный центр монастыря Шаолинь в Москве.
– Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.
– 8000 учеников прошли обучение по цигун, кунг-фу, тайцзи, китайскому языку. В Школе работает более 20 инструкторов и 2 монаха Шаолиня.
– Залы в Москве 700 кв. м на метро Савеловская, организовано 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале.
– Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня.
ОТЗЫВЫ О выездных семинарах
ПОЗВОНИТЬ
+7 963 644 4567
Договор-оферта
ИНН 7714996929 ОГРН 1177746635560
ООО «Центр восточной медицины и оздоровительных практик Мастера Ши Янбина»