7 дней
со 2 по 8 января
только Чань-медитация
с Мастером Ши Янбином
дыхание
научитесь настраивать дыхание перед и во время медитации
регулировка дыхания – это как менять освещение в комнате
Концентрация
научитесь управлять своим вниманием и контролировать "свободные" мысли в вашей голове.
энергия
поймёте как наполнять энергией своё тело и дух для дальнейшей успешной жизни на планете земля, поймете свое единение с природой.
3 шага медитации
Чань-медитация и 4 силы тайцзи. Цель ретрита – глубоко погрузиться в Чань-медитацию и научиться выполнять 3 шага первого этапа Чань-медитации.
Настройка
调息 (tiáoxī) – регулировка (настройка) дыхание – это как менять освещение в комнате или менять температуру воздуха кондиционером. В медитации – это значит, как правильно настроить свое дыхание, чтобы все было хорошо.
Концентрация
Когда все настроили хорошо, то дальше нужно сделать так, чтобы можно было сидеть долго. Обычно почему сложно долго сидеть? Потому что становится больно или одолевают мысли. Тогда нам нужна информация, как с этим обходиться.
数息法 (shùxī fǎ) считать дыхание или观息法 (guānxī fǎ) – наблюдать дыхание. Считать значит считать циклы дыхания от 1 до 10 или от 1 до 5. Наблюдать можно не только дыхание, но например можно смотреть на огонь или горящую палочку или на свет и т.д.
数息法 (shùxī fǎ) считать дыхание или观息法 (guānxī fǎ) – наблюдать дыхание. Считать значит считать циклы дыхания от 1 до 10 или от 1 до 5. Наблюдать можно не только дыхание, но например можно смотреть на огонь или горящую палочку или на свет и т.д.
дыхание
随息法 (suíxī fǎ) – следовать за дыханием. Это значит быть как вода, двигаться и не сопротивляться. Если приходит какой-то вопрос, то не нужно сопротивляться, нужно двигаться, не стоять на месте. Если хорошая идея пришла, то нужно думать вперед.
Медитация – это в принципе не сложно. Мы только сами создаем себе сложности. Мы думаем, что в медитации нужно совсем не думать. И тогда мы начинаем сопротивляться своим мыслям – от этого становится еще хуже.
Медитация – это в принципе не сложно. Мы только сами создаем себе сложности. Мы думаем, что в медитации нужно совсем не думать. И тогда мы начинаем сопротивляться своим мыслям – от этого становится еще хуже.
Учитель говорит куда идти и как идти, а ошибочки (препятствия), которые возникают по дороге, ученик должен решать сам.
Жизнь и практика в монастыре предполагает освобождение от ограничений своего «я». Для этого используются общие правила поведения, одинаковая одежда, определенный ритуалы, как правильно кушать, сидеть и ходить. Все эти правила важны как способ хотя бы на время отодвинуть в сторону свои желания и нежелания, свои сомнения и лишние мысли. Ретрит включает в себя практику молчания – это также очень помогает успокоить ум, потому что обычно именно разговоры и внешние впечатления составляют основу наших мыслей. Все это помогает освободить пространство внутри, чтобы почувствовать тишину. Это необходимое подспорье для серьезной практики медитации.
Прислушайтесь к себе. Если вы чувствуете, что правда хотите углубиться в практику под руководством Шифу, то отбросьте сомнения о быте и расписании. Отнеситесь ко всему, как и части дороги. Позвольте себе сделать этот шаг на глубину 🙏
где пройдет ретрит
как добраться на ретрит
На общественном транспорте▽▽▽
- От Павелецкого вокзала (или от ж/д Нижние Котлы – м. Нагатинское; ж/д Коломенское – м. Варшавское; ж/д Зил – м. Тульская) до платформы Вельяминово или жд ст. Барыбино.
- От метро Домодедовская, со стороны ТЦ Домодедовский на автобусе №505, 404 до жд ст. Барыбино.
Далее на такси от ж/д станции Барыбино или ст. Вельяминово Ехать по указателям «Конное подворье» проехав его повернуть на перекрестке налево, под указатель Марьинское, через 500м справа будут ворота с надписью «СНТ Пропан» въехать в них и на втором повороте налево повернуть, до парковки около корабля.
На машине▽▽▽
В Яндекс навигаторе выполняете запрос “Корабль Свами” и появляется метка. По трассе М4 Дон (Новое Каширское шоссе) или М4 до конца платного участка (c 48-го по 71-ый км)
Новогодний ретрит
2-8 января 2023 года
Организационная информация
- Заезд 2 января с 15:00, выезд 8 января до 15:00. Занятия начнутся 2 января вечером в 19:30, последнее занятие 8 января утром в 10:00.
- После записи на семинар необходимо сразу же внести предоплату 50% за проживание и питание. Бронирование проживания происходит только после внесения предоплаты. Полную оплаты за проживание и питание необходимо осуществить до 1 декабря. Оплатить занятия необходимо до 27 декабря. Оплата за проживание, питание и занятия производится наличными на ресепшен Школы или переводом на карту до начала семинара.
- Оплата (100%) за 2 недели до начала семинара (после 19 декабря) за проживание и питание не возвращается. За занятия оплата возвращается.
- Брать с собой сопровождающих, которые не будут заниматься, не желательно. Но если всё-таки берёте, то его тоже надо записать в форму записи.
- Занятия не входят в стоимость проживания и оплачиваются отдельно (общая стоимость семинара складывается проживание+питание+занятия)
- Всего на семинаре мы будем 6 дня (ниже проживание и питание указаны за один день, надо умножить на 6. Стоимость занятий указана за все дни)
- После подачи заявки и внесения предоплаты Вас добавят в общую группу в WhatsApp (там вы сможете задать вопросы)
- Если наберётся достаточно желающих, то вопрос с трансфером будет обсуждаться в чате
- Питание на семинаре будет без мяса
- С животными нельзя
расписание занятий
10:00 – 12:00
регулировка (настройка) дыхание – это как менять освещение в комнате или менять температуру воздуха кондиционером. В медитации – это значит, как правильно настроить свое дыхание, чтобы все было хорошо.
15:00-17:00
наблюдать дыхание. Считать значит считать циклы дыхания от 1 до 10 или от 1 до 5. Наблюдать можно не только дыхание, но например можно смотреть на огонь или горящую палочку или на свет и т.д.
19:30 – 21:00
Медитация – это в принципе не сложно. Мы только сами создаем себе сложности. Мы думаем, что в медитации нужно совсем не думать. И тогда мы начинаем сопротивляться своим мыслям – от этого становится еще хуже.
СТОИМОСТЬ
Дорогие участники ретрита! Центр “Корабль СВами” рассчитан на многоместное размещение, весь центр будет арендован исключительно нашей школой. На ретрите Вы встретите людей, которые, также как и Вы, будут практиковать Чань-медитацию. Вы окажетесь в компании единомышленников.
ПРОЖИВАНИЕ
Двухместный номер
5 500 рублей
с человека в сутки
Проживание и питание с одного человека за сутки (6 суток): в двухместных 5500р (Солнечная комната, Лунная комната и Каюта капитана – 2 этаж); В стоимость входит проживание и 3-х разовое питание.
Проживание
Многоместный номер
4 500 рублей
с человека в сутки
Проживание и питание с одного человека за сутки (6 суток): в многоместных комнатах 4 500 руб;
В стоимость входит проживание и 3-х разовое питание.
Занятия
Стоимость занятий
12 000 рублей
за все занятия
Оплата наличными на ресепшен Школы, либо переводом на карту до начала ретрита. Сумма указана за все занятия.
ШКОЛА ЦИГУН И КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ
МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
– Это официальный культурный центр монастыря Шаолинь в Москве.
– Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.
– 8000 учеников прошли обучение по цигун, кунг-фу, тайцзи, китайскому языку. В Школе работает более 20 инструкторов и 2 монаха Шаолиня.
– Залы в Москве 700 кв. м на метро Савеловская, организовано 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале.
– Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня.
ОТЗЫВЫ О НАШЕЙ ШКОЛЕ
CRM-форма появится здесь
Договор-оферта
ИНН 7714996929 ОГРН 1177746635560
ООО «Центр восточной медицины и оздоровительных практик Мастера Ши Янбина»