записаться на курс
Цигун ( 氣功, qigong)

это работа с жизненной силой ци. В нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам.

меридиан

Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.

ци

Когда мы выполняем упражнения, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Это суть цигун.

здоровье

Чистая ци начинает течь беспрепятственно, и организм сам себя лечит в том числе и от сложных хронических проблем.

氣, qi

Система цигун

Цигун — это очень комплексное воздействие на человека, гораздо больше, чем суставная или дыхательная гимнастика. Кроме оздоровительного эффекта для тела, наступает спокойствие духа и равновесие. Польза для здоровья подтверждена научными исследованиями.

Ци 氣, qi

Ци можно перевести, как “жизненная энергия” или “жизненная сила”. Ци во вселенной обеспечивает непрерывность между грубыми материальными формами и тонкими нематериальными энергиями.

Инь и ян 陰 и 陽

Инь и Ян – это противоположные и одновременно дополняющие друг друга качества, каждое из которых может быть самим собой и своей противоположностью.

польза

Польза цигун подтверждается тысячами научных исследованиями и отзывами учеников. Мы сделали обзор этих исследований – читайте 45 научных исследований о пользе этой практики.

спокойствие

Дыхательные упражнения цигун благоприятно воздействуют на психику, позволяя избавиться от переживаний и стресса. Длительная практика цигун позволяет добиться значительных результатов по улучшению общего самочувствия.

записаться на курс
процесс обучения

системА обучения Цигун для начинающих - 4 уровня

После пробного занятия вас ждёт обучение по системе из четырех уровней. Если у вас много опыта, то можно начать со второго уровня.

Уровень 1. Курс для начинающих

Курс для начинающих проводится в вечернее и утреннее время, 8 (9) занятий за 2 (3) недели. В программе упражнение Дерево - глубокая отстройка тела, цигун-комплекс Ичжичань на все меридианы, дыхание.

Уровень 2. Длительность 3-6 месяцев

В программе второго уровня цигун-комплексы Ицзиньцзин, цигун с бань, Бадуаньцзин, Шесть волшебных звуков. При желании можно углубиться в тайцзи и изучать комплекс Тайцзи Ян 24 формы.

Уровень 3. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1-3 года

Вы готовы для углубленных упражнений цигун: Малый небесный круг, Девять шагов нейгун. Вы изучаете тайцзи комплексы с цзянь, дао, тайцзи с посохом.Вы занимаетесь непосредственно у Мастера Ши Янбина.

УРОВЕНЬ 4. Инструкторский курс

Инструкторский курс проходит 9 месяцев с сентября по июнь. Три занятия в неделю ведет Мастер Ши Янбин и одну лекцию читает эксперт по Традиционной китайской медицине, ведению занятий и т.д.

записаться на курс

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА ЗАНЯТИЯХ 1-го уровня

ЦИГУН-УПРАЖНЕНИЕ ДЕРЕВО

Базовое цигун-упражнение – постановка тела через понимание принципов Инь-Ян для открытия меридианов. Практикуем в статике и динамике.

ЦЗИБЭНЬГУН

Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс

ЦИГУН-КОМПЛЕКС ИЧЖИЧАНЬ

9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци

Чань-медитация

Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации

Дыхательные упражнения

Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания

Тайцзицюань

Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил

записаться на семинар

обучение и отдых

ЭКСПРЕСС КУРС ПО ЦИГУН позволит вам не только повысить знания и навыки, но и отдохнуть в дали от города среди природы. Проживание в удобных номерах в окружении лесов на берегу Волги запомнится вам приятными впечатлениями.

организация семинара

Программа 

  • цигун-упражнение Дерево
  • цигун-комплекс Ичжичань
Цигун-упражнение Дерево является базовым и выполняется как в начале практики, так и на всех последующих этапах с разными акцентами. Упражнение направлено на открытие меридианов и успокоение сердца. Упражнение оказывает оздоровительный эффект для всех внутренних органов в области нижнего даньтянь, нормализуется работа меридиана мочевого пузыря.

Цигун-комплекс Ичжичань – это оздоровительный комплекс по накоплению жизненной силы, развитию и укреплению внутренних органов и позвоночника. Для достижения равновесия ума и тела, очищение энергетических каналов Цзин ло. Это улучшает кровообращение в мягких тканях и ускоряет их обновление, повышает гибкость и пластичность мышц, сухожилий и связок, а также улучшает подвижность костей, суставов и мышц.

Предварительная подготовка не требуется, подходит всем.

Стоимость 

6 580 ₽  - 7 занятий 

Проживание

бюджет + одноместно 2650 ₽ на 1 человека в сутки c 3-х разовым комплексным питанием
бюджет + двухместно 2550 ₽ на 1 человека при 2х местном размещении в сутки c 3-х разовым комплексным питанием
стандарт одноместно 2850 ₽ на 1 человека в сутки c 3-х разовым комплексным питанием
стандарт двухместно 2600 ₽ на 1 человека при 2х местном размещении в сутки c 3-х разовым комплексным питанием

Расписание

Заезд 22 февраля  после 17:00, выезд 26 февраля после 15:00. Занятия начнутся с 23 февраля, последнее занятие 26 февраля утром.

записаться на курс

Расписание на семинаре

22 февраля: заезд, занятий не будет, в 20:00 идем в баню на дровах, баня большая, есть зона отдыха, мужчины и женщины посещают парную комнату по очереди.

23-25 февраля:


  • 9:00 Завтрак
  • 9:30 – 12:30 Занятия с инструктором Натальей Борисовой
  • 13:00 Обед
  • 15:30-17:00 Занятия с инструктором Натальей Борисовой
  • 19:00 Ужин
  • 20:00 Вечерние события (медитация, баня)
26 февраля:

  • 9:00 Завтрак
  • 9:30 – 11:00 Занятия с инструктором Натальей Борисовой
  • 13:00 Обед
  • Выезд после обеда

где пройдёт семинар

Тверская область, городское поселение конаково, поселок энергетик

Как добраться

На автомобиле

Из Москвы по Ленинградскому шоссе (М-10) или по трассе М-11 до правого поворота на Конаково (110 км от МКАД), далее прямо до левого поворота на Энергетик (29 км от Ленинградского шоссе). Далее, по ходу движения, держитесь левее. Ориентир - Указатель на Лесную Долину.

На общественном транспорте

С Ленинградского вокзала до железнодорожной станции Конаково ГРЭС, далее можно добраться на такси (около 200 рублей, такси обычно ждут электрички) или воспользоваться трансфером отеля (услуга требует предварительного заказа).

Мастер Ши Янбин

Воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов.

Всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах,в 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу,обучал и показывал кунг-фу в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе

ШКОЛА ЦИГУН И КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ 

МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА

– Это официальный культурный центр монастыря Шаолинь в Москве.

– Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

– 8000 учеников прошли обучение по цигун, кунг-фу, тайцзи, китайскому языку. В Школе работает более 20 инструкторов и 2 монаха Шаолиня.


– Залы в Москве 700 кв. м на метро Савеловская, организовано 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале.

– Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня.

ОТЗЫВЫ О выездных семинарах