для начинающих

интенсив по цигун:

комплекс Ицзиньцзин

  • 9 - 12 мая
  • 2 занятия в день
  • 11:00 - 15:00 с перерывом
  • с инструктором Натальей Борисовой
Записаться на интенсив

ПРОГРАММА курса для начинающих

ЦИГУН-УПРАЖНЕНИЕ ДЕРЕВО

Базовое цигун-упражнение – постановка тела через понимание принципов Инь-Ян для открытия меридианов. Практикуем в статике и динамике.

ЦЗИБЭНЬГУН

Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс

ЦИГУН-КОМПЛЕКС Ицзиньцзин

Ицзиньцзин в переводе «Канон изменения мышц и сухожилий». Ицзиньцзин – это тренировка баланса, мягкости тела и согласованности движений.В каждом движении происходит массаж сразу нескольких внутренних органов, раскрываются меридианы, улучшается работа печени и сердца, нормализуется давление, уходит лишний вес, улучшается работа зрения и мочеполовой системы.

Чань-медитация

Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации

Дыхательные упражнения

Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания

Тайцзицюань

Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил

записаться на курс
氣, qi

ЦИГУН

Цигун — это очень комплексное воздействие на человека, гораздо больше, чем суставная или дыхательная гимнастика. 

Цигун ( 氣功, qigong) – это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.

Когда мы выполняем упражнения, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Это суть цигун. Чистая ци начинает течь беспрепятственно, и организм сам себя лечит в том числе и от сложных хронических проблем. В итоге, в ходе практики мы чувствуем прилив энергии и жизненных сил.

Занятия цигун полезны для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья, физической формы, эмоционального благополучия и духовного развития.
Регулярная практика цигун может помочь предотвратить развитие различных заболеваний и поддерживать организм в хорошей форме.

Цигун — это очень комплексное воздействие на человека, гораздо больше, чем суставная или дыхательная гимнастика. Кроме оздоровительного эффекта для тела, наступает спокойствие духа и равновесие.

записаться на курс

Расписание интенсива

Интенсив пройдёт с 9 по 12 мая в Школе Мастера Ши Янбина в Москве по адресу: ул. Правды 24, стр 3

Вас ждут 4 дня занятий по 2 занятия в день: 11:00 - 12:30 - занятие, 12:30-13:30 перерыв, 13:30 - 15:00 занятие

Пропущенные занятия не пропадают

Если по какой-то причине вы не смогли посетить одно или несколько занятий курса, то занятия не сгорают и их можно доходить со следующим курсом. Уточнить расписание и когда можно посетить оставшиеся занятия можно будет у менеджера в Школе.

Стоимость интенсива

Базовый
11 900 ₽

  •         Комфортная группа до 10 человек        
  •       Сертификат по окончанию обучения       


Выбрать
Полный
14 900 ₽

  • Аппаратная диагностика состояния организма
  •     Сертификат по окончанию обучения          
  • Доступ к онлайн курсу с дополнительными материалами по цигун 
Выбрать
Индивидуальный
20 900₽

  • Аппаратная диагностика состояния организма и консультация
  • Доступ к онлайн курсу с дополнительными материалами
  • Индивидуальное занятие с инструктором курса или Мастером Ши Янбином
Выбрать

4 ОСОБЕННОСТИ ЦИГУН В НАШЕЙ ШКОЛЕ

ОТСУТСТВИЕ ЭЗОТЕРИКИ

Цигун – это искусство, а не ремесло. Безусловно, в цигун есть тайна. Однако в традиции монастыря Шаолинь каждому ученику предоставляется возможность открыть эту тайну самостоятельно. Инструктор будет всеми силами стараться не создать у вас каких-то ожиданий относительно того, что вы можете почувствовать. Это необходимо для того, чтобы к вам пришли именно ваши ощущения. Наш ум нас очень легко обманывает. Если сказать ученику, что после какого-то упражнения он должен почувствовать теплоту в ладонях, то скорее всего его ум предложит ему эти ощущения. Скорее всего это будут просто фантазии, а не истинные ощущения. Такие фантазии будут только отдалять ученика от открытия меридианов и изменений в процессе трансформации ци. В практике цигун очень важно быть честным с самим собой и избегать дешевых эффектов.

ПЕРЕДАЧА ШАОЛИНЬСКОЙ ТРАДИЦИИ В ЧИСТОМ ВИДЕ

В мире придуманы тысячи методик, школ, традиций, которые ведут человека по пути осознанности и оздоровления. Можно кратко “изучить" сотни из них, взять самое "лучшее" из каждой и придумать свое новейшее направление. Так мы делать не будем. Школа Мастера Ши Янбина является частью монастыря Шаолинь. Мы идем в глубь шаолиньской традиции, изучаем опыт 1500-летней истории во всех нюансах и передаем ученикам. Настоящее полезное знание должно быть проверено опытом поколений. Погоня за всем новым, биохакинг, EMS-тренировки опутывают нас проводами, гигабайтами данных, делая процесс оздоровления сложным и дорогим. Если вам удалось избежать неомании, то просто уделяйте цигун 15 – 30 минут в день в любом место без всякого оборудования.

ПОЭТАПНАЯ СИСТЕМА ОБУЧЕНИЯ

Рыба или удочка? Выбор всегда за вами. Если вы хотите понять, разобраться и научиться, то надо идти к знанию поэтапно. Разобравшись в основах цигун, поняв ключевые принципы практики, вы сможете овладеть этим искусством, выстроить нужную именно вам, именно в данное время практику оздоровления и наполнения энергией с помощью цигун. Просто повторять в зале или по видео упражнения за инструктором – это тоже польза для здоровья, лучше, чем ничего. В Школе цигун Мастера Ши Янбина в Москве есть достаточно ресурсов, чтобы каждую неделю проходили занятия по цигун первого, второго, третьего и четвертого уровней. Начав заниматься однажды, вы можете быть уверены, что сможете продолжить обучение и пройти все ступени практики. Вы можете быть уверены, что рядом с вами в группе будут ученики, которые знают и умеют примерно то же, что и вы на данном уровне погружения в цигун, и объяснения инструктора будут соответствовать этому уровню. 

ЧЕТКАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ

Цигун преподается в Школе как часть Традиционной Китайской Медицины (ТКМ) для профилактики заболеваний и реабилитации. Цигун работает также, как воздействие на биологически активные точки на меридианах с помощью иглоукалывания, прогревания, Акупрессуры (точечный массаж). Выбор, обратиться к цигун или к врачу ТКМ, зависит от серьезности проблемы и остроты заболевания в данный момент. Регулярная практика цигун будет прекрасной профилактикой и возможностью избежать врачей. Если лечение необходимо, то после его завершения все равно необходимо заниматься цигун для восстановления и исключения рецидивов.

записаться на курс

ШКОЛА ЦИГУН И КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ 

МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА

– Это официальный культурный центр монастыря Шаолинь в Москве.

– Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.

– 8000 учеников прошли обучение по цигун, кунг-фу, тайцзи, китайскому языку. В Школе работает более 20 инструкторов и 2 монаха Шаолиня.


– Залы в Москве 700 кв. м на метро Савеловская, организовано 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале.

– Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня.

Задать вопрос ✆ WhatsApp

Мастер Ши Янбин

Воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов.

Всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах,в 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу,обучал и показывал кунг-фу в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе

Подробнее о мастере
читать отзывы в telegram
Адрес г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 3
Email master@shiyanbin.ru
telegram написать в чат