ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

Ци (氣, qi) – это жизненная сила пронизывающее все во вселенной и дающая всему жизнь благодаря своим метаморфозам. Иероглиф ци 氣 состоит из двух частей: 气 – пар, газ и 米 – рис. Это указывает на нематериальную (разряженную) и материальную (концентрированную) природу ци. Ци можно перевести, как “жизненная энергия” или “жизненная сила”. В Школе мы избегаем словосочетания “энергия ци”, так как в китайской философии и медицине понятие “ци” шире, чем слово “энергия” в его обыденном понимании. Ци во вселенной обеспечивает непрерывность между грубыми материальными формами и тонкими нематериальными энергиями. Все явления во вселенной так или иначе сводятся к непрерывному процессу рассеивания и концентрации ци. В даосской традиции в книге Хуай Нань Цзи говорится: “Дао зарождается из Пустоты, Пустота породила Мир. Мир породил Ци. Чистое и светлое переместилось вверх и стало небом, а твердое и мутное стало землей”. Ци конденсируется и создает все живое. Ци является основой множества проявления жизни: огня и воды, скалы и воздуха, растений, животных и человека. В книги “Вопросы о простейшем” сказано: “Человек возникает из ци неба и ци земли”. Ци является корнем человека.

В теле человека множество видов ци. Ин ци существует внутри тела и питает его, а вэй ци циркулирует по поверхности тела и защищает его. Юань ци, изначальная ци, является основой всех энергий Инь и Ян организма. Знания о каналах 3000 лет используется Традиционной китайской медициной для иглоукалывания, прижигания и массажа по точкам. Когда мы занимаемся цигун мы также воздействуем на меридианы, но только без помощи иголок.

Широкое распространение этот оздоровительный метод получил из-за высокой эффективности и доступности людям с различным уровнем подготовки. Занятия по цигун не требуют дополнительного оборудования, не обязательно иметь гибкость, в отличии от йоги. Практика цигун имеет мало медицинских противопоказаний. Многие врачи советуют ей заниматься при проблемах с позвоночником, сердечно-сосудистой системой, ВСД и многими другими хроническими заболеваниями.

1500 лет в Шаолине существует концепция Чань-У-И: философия Чань, боевые искусства и медицина вместе. Что дает это сочетание?

Кунг-фу – эффективная система самообороны и атаки. Приемы просты в применении, но требуют усилий в освоении.

Кунг-фу – сила и медитация вместе. Каждое движение в кунг-фу требует максимальной вовлеченности, иначе нельзя соблюсти принцип одновременной работы трех внешних пар (плечи-таз, локти-колени, ладони-ступни) и трех внутренних пар. Надо выкинуть из головы все другие мысли, находиться в моменте, в состоянии максимальной концентрации.

Полезно для здоровья в любом возрасте. Каждое движение хорошо для удара и для здоровья. Работают кости и связки, а не только мышцы, прокачивается все тело, открываются каналы, жизненная сила ци течёт свободно.

Дух Шаолиня – это мудрость, сила и концентрация.

Кунг-фу (功夫) означает постоянное совершенствование в каком-либо виде деятельности. Ушу переводится как боевое искусство. Часто кунг-фу и ушу употребляют в речи как синонимы. Однако традиционное шаолиньское кунг-фу имеет мало общего со спортивным ушу или современной физкультурой. 

В его основе лежит естественное расслабление и успокоение, а также умение достигать, не стремясь, действовать намерением, а не силой. После усердной практики сила появляется сама. Особенно важно, чтобы твердость появлялась из наивысшей мягкости, а движение – из наивысшего покоя. В начале – расслабленность и покой, естественность, полная гармония, а по мере продвижения вперед – собранность ци, концентрация усилий, сосредоточенность внимания.

Что дает детям кунг-фу/ушу Шаолиня

• разнообразные упражнения и сбалансированная нагрузка развивают тело и дух, улучшают здоровье
• нет ударов – травмобезопасно
• традииция Шаолиня развивает уважение к Учителю и родителям и дисциплину
• сложная координация улучшает концентрацию и внимание

Методология обучения

• методология обучения разработана Мастером Ши Янбином, воином-монахом Шаолиня
• 5 уровней от базы до работы с оружием
• высокие достижения и прогресс в своем темпе – группы по уровням обучения
• еженедельные оценки, зачеты каждые 3 месяца, 2 экзамена в год

Как проходят занятия

• занятия с учетом возраста и уровня
• подходят для мальчиков и девочек
• дети не бьют друг друга
• участие в соревнованиях Федерации ушу России
• показательные выступления на лучших площадках города
• семейные семинары, сборы в Шаолине