Цигун-упражнение дерево
В цигун-упражнении Дерево мы учимся выстраивать тело, чтобы избавиться от болезненных ощущений и перенапряжения в шее, плечах и лопатках, пояснице, коленях и стопах.
ДИСТАНЦИОННЫЙ дневной КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПО ЦИГУН И ТАЙЦЗИ
8000 учеников от 4 до 88 лет.
Столько учеников прошли обучение с 2011 г. в нашей школе. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.
Вам не нужен никакой реквизит
Чтобы заниматься не нужно ничего покупать дополнительно. Все упражнения выполняются без реквизита.
Выберите свой вариант курса для начинающих:
Вечерний курс для начинающих
8 занятий за 2 недели по 4 занятия в неделю:
- понедельник 20:00–21:30
- вторник 20:00–21:30
- четверг 20:00–21:30
- суббота 12:30–14:00
Дневной курс для начинающих
9 занятий за 3 недели по 3 занятия в неделю:
- вторник 10:30–12:00
- четверг 10:30–12:00
- суббота 10:30–12:00
Инструктор Наталья Борисова
Стоимость от 14 900 рублей
Курс выходного дня для начинающих
8 занятий за 4 недели по 2 занятия в неделю
- суббота 16:00–17:30
- воскресенье 16:00–17:30
Инструкторы Екатерина Сиренко и
Пётр Ивлиев
Стоимость от 14 900 рублей
Цигун – это работа с жизненной силой ци. Способность накапливать и использовать ци на восстановление и омоложение организма. Цигун – гораздо больше, чем суставная и дыхательная гимнастика.
ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ ЦИГУН?
Программа курса для начинающих по цигун и тайцзи
цигун-комплекс ичжичань
9 упражнений цигун-комплекса Ичжичань улучшат циркуляцию ци, добавляют к статическому упражнению Дерево динамику – движения на одном месте.Это малоизвестный за пределами Шаолиня комплекс, который рекомендует для начинающих и продолжающих Мастер Ши Янбин.
тайцзицюань
Изучаем основной шаг тайцзицюань, базовые принципы тайцзицюань: Инь-Ян, наполненность, парность сил. Осваиваем базу для углубления в тайцзицюань и изучения комплекса тайцзицюань стиля Ян 24 формы на втором уровне.
цзибэньгун
Система базовых упражнений, направленных на улучшение связи сознания с телом, развитие упругости, гибкости, силы и координации.
дыхательные упражнения
Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания.
Теория
Для осознанного выполнения цигун и тайцзи мы изучаем: основные меридианы, точки, принцип Инь-Ян, общие понятия традиционной китайской медицины.
Приглашаем пройти ближайший ВЕЧЕРНИЙ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПО ЦИГУН И ТАЙЦЗИ с 24 февраля по 7 марта
7 занятий с 24 февраля по 7 марта 2026 г.
Стоимость
- 13 050 рублей – тариф Базовый
- 17 950 рублей – тариф Полный
- 26 050 рублей – тариф Расширенный
Адрес: г. Москва, ст. м. Савёловская, ул. Правды 24 стр 3
Расписание:
Высшее техническое образование (СамГТУ, автоматика и информационные технологии). Переводчик с английского языка (СамГТУ). Основы психологической науки (Московский Институт Психоанализа). Ученица школы Мастера Ши Янбина с 2023 года.
- вторник (24 февраля и 3 марта) 20:00–21:30
- четверг (26 февраля и 5 марта) 20:00–21:30
- суббота (28 февраля и 7 марта) 12:30–14:00
- понедельник (2 марта) 20:00–21:30
Высшее техническое образование (СамГТУ, автоматика и информационные технологии). Переводчик с английского языка (СамГТУ). Основы психологической науки (Московский Институт Психоанализа). Ученица школы Мастера Ши Янбина с 2023 года.
CRM-форма появится здесь
ВЕЧЕРНИЙ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПО ЦИГУН И ТАЙЦЗИ
Расписание занятий
Вы пройдёте 8 занятий за 2 недели, по 4 занятия в неделю вместе с нашим инструктором.
- понедельник 20:00–21:30
- вторник 20:00–21:30
- четверг 20:00–21:30
- суббота 12:30–14:00
Курс ведут инструкторы Пётр Ивлиев или Екатерина Сиренко.
На курсе для начинающих занятия проходят в интенсивном режиме. Согласно методике Мастера Ши Янбина в начале практики лучше заниматься интенсивно, чтобы сразу погрузиться в цигун и почувствовать его. После курса для начинающих на занятиях 2-го уровня можно заниматься менее интенсивно, 2-3 раза в неделю.
Инструкторы
Пётр Ивлиев
Инструктор, 2-й дуань
- Занимается цигун с 2019 года.
- В 2022 году прошёл обучение на инструкторском курсе по цигун и тайцзи Мастера Ши Янбина.
- Прошёл обучение в монастыре Шаолинь в 2024 году.
- Занял второе место на Чемпионате Москвы по ушу (январь 2025 года)
- Инструктор Пётр Ивлиев изучил базовый курс по сердечно-лёгочной реанимации и экстренной помощи.
Екатерина Сиренко
Инструктор, 2-й дуань
- Прошла обучение на инструкторском курсе Мастера Ши Янбина по цигун и тайцзи в 2023-2024 годах.
- Тренер проекта Москомспорта “Ушу в парках” 2024 года
- Высшее техническое образование (СамГТУ, автоматика и информационные технологии).
- Основы психологической науки (Московский Институт Психоанализа).
Стоимость
базовый
14 900 ₽
- 8 занятий за 2 недели по 4 занятия в неделю
- диагностики ВедаПульс
- доступ к онлайн-материалам курса
- одно индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином
полный
19 800 ₽
- 8 занятий за 2 недели по 4 занятия в неделю
- диагностики ВедаПульс
- доступ к онлайн-материалам курса
- одно индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином
расширенный
27 900 ₽
- 8 занятий за 2 недели по 4 занятия в неделю
- диагностики ВедаПульс
- доступ к онлайн-материалам курса
- одно индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином
Онлайн оплата
Оплатите курс онлайн и получите доступ к материалам по цигун и здоровью стоимостью 1999 рублей
Прохождение пульсовой диагностики на аппарате ВедаПульс является отдельной процедурой, которая включена в тарифы Полный и Расширенный. Диагностика проводится очно в Школе (Правды 24 стр. 3). Возможно для прохождения диагностики Вам потребуется приехать в Школу специально, не в день занятий курса для начинающих.
Диагностика состояния организма по пульсу на аппарате Ведапульс
Методика «ВедаПульс» позволяет диагностировать состояние физического, психологического и энергетического здоровья человека, а также составить индивидуальные рекомендации по оздоровлению (рекомендованные продукты, фитопрепараты, ароматерапия, самомассаж по лучшим для Вас биологически-активным точкам).
дневной КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПО ЦИГУН И ТАЙЦЗИ
Расписание занятий
Вы пройдёте 9 занятий за 3 недели, по 3 занятия в неделю с инструктором Школы.
- вторник 10:30–12:00
- четверг 10:30–12:00
- суббота 10:30–12:00
Курс ведёт инструктор Наталья Борисова.
Инструктор наталья борисова
- 3-й дуань по тайцзицюань.
- С сентября 2017 г. по февраль 2019 г. прошла обучение на курсе инструкторов цигун и тайцзицюань в Школе Мастера Ши Янбина.
- Преподаёт в Школе Мастера Ши Янбина с 2019 года.
- Многократный победитель соревнований Федерации Ушу России.
- Судья на Чемпионате Москвы
- Прошла обучение в Московском институте клинической психологии и психотерапии по специальности – клинический психолог, телесно – ориентированный психотерапевт.
- Тренер проекта Москомспорта “Ушу в парках” 2024 года.
Стоимость
базовый
14 900 ₽
- 8 занятий за 2 недели по 4 занятия в неделю
- Консультация психолога в телесно-ориентированном подходе
- доступ к онлайн-материалам курса
- одно индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином
полный
19 800 ₽
- 8 занятий за 2 недели по 4 занятия в неделю
- Консультация психолога в телесно-ориентированном подходе
- доступ к онлайн-материалам курса
- одно индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином
расширенный
27 900 ₽
- 8 занятий за 2 недели по 4 занятия в неделю
- Консультация психолога в телесно-ориентированном подходе
- доступ к онлайн-материалам курса
- одно индивидуальное занятие с Мастером Ши Янбином
Консультация в телесно-ориентированном подходе является отдельной процедурой, которая включена в тарифы Полный и Расширенный. Консультация проводится очно в Школе (Правды 24 стр. 3). Возможно для её прохождения Вам потребуется приехать в Школу специально, не в день занятий курса для начинающих.
Что такое телесно-ориентированная психотерапия?
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это метод работы с психологическими проблемами через тело.
Она основывается на том, что тело и психика взаимосвязаны: эмоции и переживания отражаются в теле, а физическое состояние влияет на душевное равновесие.
ТОП помогает осознать эти связи и научиться работать с телом для улучшения качества жизни. Это может стать дополнением к занятиям цигун и тайцзи, углубляя осознание своего состояния и помогая справляться с зажимами или сопротивлением в теле.
Что такое ЦИГУН И ТАЙЦЗИцюань
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН
Цигун ( 氣功, qigong) – это работа с жизненной силой ци. По представлениям традиционной китайской медицины в нашем теле жизненная сила ци течёт по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.
Когда мы выполняем упражнения, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Это суть цигун. Внешне гимнастика цигун выглядит как простые упражнения, но вся работа заключена внутри практикующего.
На видео инструкторы Пётр Ивлиев и Роман Архипов выполняют движения цигун-комплекса Ицзиньцзин на тренировочном сборе в монастыре Шаолинь в 2024 году.
Тайцзицюань
Тайцзицюань – это одновременно боевое искусство и гармонизирующая практика. Тайцзицюань переводится с китайского языка, как «кулак (цюань) Великого предела». Неправильно воспринимать тайцзицюань только как оздоровительную систему, мы не должны забывать про цюань (кулак) внутри слова тайцзицюань. Без понимания боевого аспекта нельзя понять всю глубину. Однако слово «боевое» не должно отпугивать тех, кто хочет заниматься для улучшения здоровья. Оздоровительный эффект – одна из главных мотиваций для занятий.
На видео инструкторы Пётр Ивлиев и Роман Архипов выполняют комплекс тайцзи на тренировочном сборе в монастыре Шаолинь в 2024 году.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Чем дневной курс отличается от вечернего?
Программа одинаковая для вечернего и дневного курсов. Отличие есть в количестве занятий: на вечернем курсе вы пройдёте 8 занятий за 2 недели, а на дневном – 9 занятий за 3 недели. Вечерний курс немного интенсивнее. Также есть разница в тарифах: на вечернем курсе в тарифы "полный" и "расширенный" входит аппаратная диагностика состояния организма, а на дневном курсе – консультация психолога в телесно-ориентированном подходе. Также есть отличия в стоимости этих тарифов.
Можно ли присоединиться со второго занятия?
Можно. Программа курса устроена таким образом, что вы не отстанете от группы. На втором занятии будет повторение пройденного на первом занятии.
Можно ли пропускать занятия?
Можно, но мы рекомендуем пройти курс целиком, если есть возможность. Но если вы пропустите занятия, то сможете их доходить с другой группой.
Как заниматься после курса для начинающих?
После прохождения курса вы продолжаете заниматься на занятиях 2 уровня. Занятия есть каждый день утром и вечером. Также есть инструкторское обучение.
Как можно оплатить курс?
Записаться и оплатить курс можно через форму записи на сайте. Также вы можете оплатить курс наличными или картой на ресепшен в день начала курса, но просим заранее записаться через форму записи, или позвонив по телефону, или написать в WhatsApp: +7 963 644-45-67
Какая одежда подходит для занятий?
В Школе принято соблюдать форму одежды. Для занятий подходит: серое ифу или белая футболка и чёрные длинные свободные штаны. Допустимыми вариантами для занятий могут быть: футболка и длинные штаны однотонные, спокойных неярких цветов, без ярких принтов. Не допускается для занятий: облегающая одежда (леггинсы, велосипедки), топы и короткие майки, любые шорты.
Можно ли заниматься детям?
Можно, но кунг-фу. Цигун способствует накоплению энергии. Мастер Ши Янбин говорит, что у детей энергии много и им не надо её накапливать. Лучшим занятием для них будет кунг-фу.
Противопоказания для занятий
Противопоказаниями являются: острые состояние и обострения, психические болезни, беременность (в случае если вы только начинаете заниматься), органические поражения сердца, заболевания крови, тяжелые черепно-мозговые травмы, нейроинфекции, сильные нарушения схемы тела. Не являются противопоказаниями: болезни глаз и любой день женского цикла.
Можно ли заниматься онлайн?
Можно. У нас есть отдельные онлайн курсы для начинающих в Zoom с инструктором. Также есть онлайн-курсы в записи с обратной связью. Подробнее про онлайн занятия: qigong-online.ru
ШКОЛА МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
Официальный культурный центр монастыря Шаолинь в России
Наша цель - учить цигун для здоровья, как часть традиционной китайской медицины без эзотерики и мистики
ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ
Обучение по методологии Мастера Ши Янбина, основателя Школы
- Мастер Ши Янбин - воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь. С 2006 года по направлению настоятеля монастыря преподает культуру Шаолиня в России.
- Система обучения "от сердца к сердцу" сочетает внутреннее и внешнее: медитацию, цигун и боевые искусства.
- С 2006 года Мастер Ши Янбин, инструкторы и методисты его школы накопили опыт преподавания традиций в российских условиях, адаптировали аутентичные китайские знания к разным форматам обучения.
Носитель культурной традиции и его ученики
- Мастер Ши Янбин и Мастер Ян Пэнчжоу круглый год ведут занятия офлайн и онлайн.
- Все инструктора школы - ученики мастеров на протяжении многих лет и работают по единой методике.
Разные формы обучения
- Занятия можно проходить офлайн - в залах школы, которые находятся в центре Москвы 700 кв.м
- Занятия онлайн, как в режиме реального времени, так и на онлайн-курсах в записи с обратной связью инструктора.
- Предусмотрены индивидуальные и групповые занятия.
Выездные семинары, праздники, события
- Несколько раз в год проходят выездные семинары, что особенно ценно для учеников, занимающихся онлайн.
- Ежегодно проводятся тренировочные сборы при монастыре Шаолинь.
Гибкое расписание
- В школе работает 25+ инструкторов
- Занятия проводятся 7 дней в неделю: утром, днём и вечером
А ЕЩЁ!
ШКОЛА МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА - ЭТО:
Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.
20 000 учеников прошли обучение по цигун и тайцзи. В Школе работает 25 инструкторов, три из которых приехали к нам из Китая. Залы в центре Москвы 700 кв. м.
Школа провела 9 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале. Мы выступаем в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня и лучших городских площадках, научных конгрессах.
А ЕЩЁ!
Отзывы
Договор-оферта
ИНН 7714996929 ОГРН 1177746635560
ООО «Центр восточной медицины и оздоровительных практик Мастера Ши Янбина»