Тайцзицюань стиля Ян 24 формы подходит практически всем, вне зависимости от пола и возраста, в связи с чем данный комплекс является наиболее распространенным среди всего китайского ушу.

Очень часто изучение тайцзицюань начинается с этого комплекса. Комплекс тайцзицюань стиля Ян 24 формы прекрасно подходит для начинающих, однако не надо думать, что это тривиальный и неинтересный комплекс. Важнее всего в тайцзицюань – это применения принципов тайцзицюань и правильное выполнение каждого мельчайшего движения. Все это можно изучить и продемонстрировать даже на 24-х формах.

Тайцзицюань – это боевое искусство и оздоровительная гимнастика. Основа тайцзи – это баланс и умение разделять Инь и Ян. Это очень интересно и требует думать. Развивает осознанность, внимательность, баланс и спокойствие. Полезно для здоровья.

Комплексы тайцзи (формы) – это последовательность плавных движений. Движения – это блоки и удары. Без понимания удара нет тайцзи.

В тайцзи стиля Ян движения очень плавные, подходят для людей любого возраста, а также в период восстановления после заболеваний.

При выполнении форм идет концентрация на движениях тела и состоянии ума, поэтому тайцзи – это как медитация в движении, снижается стресс и нормализуется психоэмоциональное состояние, развивается баланс и улучшается состояние здоровья во многих аспектах, при выполнении форм можно делать акцент как на работу с опорно-двигательным аппаратом, так и с внутренними органами.

Питание учениками оплачивается на ресепшен Школы наличными

Стоимость питания 4 650рублей (за 4 дня семинара с 1 по 4 ноября). В день заезда 1 ноября будет ужин, с 2 по 3 ноября будет завтрак, обед и ужин, 4 ноября будет завтрак и обед. Вы можете выбрать вегетарианское или обычное питание

Цигун ( 氣功, qigong) – это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.

Когда мы выполняем упражнения, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Это суть цигун. Чистая ци начинает течь беспрепятственно, и организм сам себя лечит в том числе и от сложных хронических проблем. В итоге, в ходе практики мы чувствуем прилив энергии и жизненных сил.

Внешне гимнастика цигун выглядит, как простые упражнения, но вся работа заключена внутри практикующего . Внутреннюю работу в цигун или кунг-фу называют словом нейгун. Несмотря на загадочные китайские названия, в оздоровительном цигун нет ничего мистического и эзотерического, научиться выполнять основные упражнения может каждый. Однако все же цигун – это искусство, а не просто техника.

Цигун — это очень комплексное воздействие на человека, гораздо больше, чем суставная или дыхательная гимнастика. Кроме оздоровительного эффекта для тела, наступает спокойствие духа и равновесие.

На интенсиве будет:

• Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
• Дыхательные упражнения – три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
• Чань-медитация – сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
• Шаолиньский цигун-комплекс Ичжичань – шаолиньский цигун-комплекс по накоплению внутренней жизненной силы, развитию и укреплению внутренних органов и позвоночника. Для достижения равновесия ума и тела, очищение энергетических каналов Цзин ло. Это улучшает кровообращение в мягких тканях и ускоряет их обновление, повышает гибкость и пластичность мышц, сухожилий и связок, а также улучшает подвижность костей, суставов и мышц.
  Комплекс Ичжичань активизирует и прорабатывает нашу энергетическую систему, избавляет от блоков и зажимов в теле, успокаивает разум и делает практикующего расслабленным.
• Цзибэньгун – система базовых упражнений, направленных на улучшение связи сознания с телом, развитие упругости, гибкости, силы и координации
• Тайцзицюань – основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил

Питание учениками оплачивается на ресепшен Школы наличными

Стоимость питания 4 650 рублей (за 4 дня семинара с 1 по 4 ноября). В день заезда 1 ноября будет ужин, с 2 по 3 ноября будет завтрак, обед и ужин, 4 ноября будет завтрак и обед. Вы можете выбрать вегетарианское или обычное питание

Синь И Ба – это название старого стиля шаолиньского кунг-фу, которое объединяет в себе работу тела, дыхания и сознания. В шаолиньском кунг-фу упор делается не на внешнюю физическую силу, а на внутреннее состояние. Поэтому занятия стилем Синь И Ба включают в себя цигун упражнения, правильное дыхание и, конечно, изучение базовых стоек и перемещений.

Программа интенсива

• Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян.
• Комплекс Пангын (Pan Gen, 盘根) 1 часть – Основа старого стиля шаолиньского кунг-фу XinYiBa (СиньИБа). Изучение Пангын помогает развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе.
• Базовая техника кунг-фу Шаолиня Синь И Ба – Основные стойки и принципы движений, чтобы объединить тело и разум.
• Растяжка Хорошая растяжка – важный показатель здоровья. Шаолиньская растяжка даёт гибкость сухожилиям и одновременно открывает энергетические каналы.

Шаолиньское кунг-фу позволяет, во-первых, накопить энергию и, во-вторых, научиться правильно ее использовать. Кунг-фу — это воплощенная энергия, мастерство в любом деле. Занимаясь традиционным кунг-фу, мы учимся гармоничнее действовать в жизни, развиваем потенциал для правильных усилий. Если заниматься серьезно, то практика соединяется с жизнью и помогает во всех сферах лучше принимать решения, находить баланс, строить отношения и т.д.

“Чувствуешь кунг-фу – чувствуешь жизнь”, – так говорит Мастер Ян Пэнчжоу.

Питание учениками оплачивается на ресепшен Школы наличными

Стоимость питания 4 650 рублей (за 4 дня семинара с 1 по 4 ноября). В день заезда 1 ноября будет ужин, с 2 по 3 ноября будет завтрак, обед и ужин, 4 ноября будет завтрак и обед. Вы можете выбрать вегетарианское или обычное питание