Научитесь настраивать дыхание перед и во время медитации. Регулировка дыхания – это как менять освещение в комнате.
Научитесь управлять вниманием и контролировать "свободные" мысли в вашей голове.
Поймёте как наполнять энергией своё тело и дух, почувствуете единение с природой.
Чань-медитация и 4 силы тайцзи. Цель ретрита – глубоко погрузиться в Чань-медитацию и научиться выполнять 3 шага первого этапа Чань-медитации.
调息 (tiáoxī) – регулировка (настройка) дыхание – это как менять освещение в комнате или менять температуру воздуха кондиционером. В медитации – это значит, как правильно настроить свое дыхание, чтобы все было хорошо.
数息法 (shùxī fǎ) считать дыхание или 观息法 (guānxī fǎ) – наблюдать дыхание. Считать значит считать циклы дыхания от 1 до 10 или от 1 до 5. Наблюдать можно не только дыхание, но например можно смотреть на огонь или горящую палочку или на свет.
随息法 (suíxī fǎ) – следовать за дыханием. Это значит быть как вода, двигаться и не сопротивляться. Если приходит какой-то вопрос, то не нужно сопротивляться, нужно двигаться, не стоять на месте.
Жизнь и практика в монастыре предполагает освобождение от ограничений своего «я». Для этого используются общие правила поведения, одинаковая одежда, определенный ритуалы, как правильно сидеть и ходить. Все эти правила важны как способ на время отодвинуть в сторону свои желания, свои сомнения и лишние мысли. Все это помогает освободить пространство внутри, чтобы почувствовать тишину. Это необходимое подспорье для серьезной практики медитации.
Совместная жизнь участников – это часть практики. В ретритном центре практически нет одноместных номеров, и много многоместных номеров. Мы будем делить общее пространство жизни и быта, и таким образом сонастраиваться. Когда много людей вместе практикует медитацию, то создается коллективный эффект «поля группы». Мы будем поддерживать друг друга в этом процессе и двигаться вместе.
Чань медитация – это метод тренировки тела и сознания, который помогает постепенно прийти к тишине ума и найти свое настоящее сердце.
Настоящее сердце в Чань буддизме – это наша истинная природа, это то, кем мы на самом деле являемся за пределами слов, имен и концепций. Сердце Будды есть в каждом человеке. Оно бесконечно большое, как пустота. Пустота – это море, которое все в себя вмещает. Если у человека большое сердце, то он может все вытерпеть, для него нет больших проблем. Если маленькое сердце, то любая проблема – это тяжело. Большое сердце – это мудрость, сила и доброта.
Состояние Чань – это тишина ума, когда все внимание сфокусировано на одном. В это время очень чистая голова, нет суеты, все ясно и легко. Шифу говорит, что занятия Чань похожи на наши занятия цигун, тайцзи и кунг-фу. Если мы серьезно относимся к каждому движению, чувствуем тело, знаем, как работают суставы, как энергия движется по меридианам, тогда мы полностью сконцентрированы на движении, которое делаем. Это будет как Чань.
Ретрит по Чань медитации – это не только сидячая практика. Это все, что мы делаем в процессе. Как мы едим, как ходим по лесу, как общаемся, как занимаемся цигун и тайцзи, как сидим на подушке для медитации. Каждый момент – это возможность для практики. Поэтому занятия на ретрите включают в себя упражнения цигун и тайцзи, а также прогулки.
Сам метод медитации связан с наблюдением за дыханием. Мы пройдем несколько шагов такого наблюдения, постепенно утончая свое внимание и исследуя все более глубокие слои сознания. Если ум спокоен, то открываются следующие шаги медитации, такие как глубокое сосредоточение, ясность, понимание себя и других, рождение сострадательного сердца и освобождение от страданий, связанных с идеей своего «я».
Корабль Свами — пространство для развития. Это тихое, уединенное место в окружении леса, с чистым воздухом.
Здесь всё способствует концентрации и полному погружению в медитацию.
На территории баня с купелью, в окружении — лес, рядом речка и пруд. 2 дома с большими залами для занятий.
Проживание в ретрит-центре многоместное, питание будет без мяса. С животными нельзя.
Заезд 2 января с 15:00, выезд 8 января до 15:00.Занятия начнутся 2 января вечером в 19:30, последнее занятие 8 января утром в 10:00.
! Питание на семинаре будет без мяса
Помимо занятий по медитации на ретрите будет время для прогулок по зимнему лесу, практики тайцзицюань и совместного пения мантр, а также лекции про основы буддизма и Благородный Восьмеричный Путь с инструктором Ольгой Катушкиной. Все это поможет создать правильную атмосферу для практики.
Ретрит включает в себя практику молчания – это также очень помогает успокоить ум, потому что обычно именно разговоры и внешние впечатления составляют основу наших мыслей. Все это помогает освободить пространство внутри, чтобы почувствовать тишину. Это необходимое подспорье для серьезной практики медитации.
Для участия запишитесь пожалуйста в форму записи. Мы поможем разобраться в вариантах проживания.
Брать с собой сопровождающих, которые не будут заниматься, не желательно. Но если всё-таки берёте, то их тоже надо записать в форму записи и написать нам об этом.
К сожалению, животных брать с собой нельзя.
После того, как Вы выбрали с менеджером вариант проживания, необходимо внести предоплату 50% стоимости проживания. Бронирование проживания происходит только после внесения предоплаты.
После подачи заявки и внесения предоплаты Вас добавят в общую группу в WhatsApp. В группе вы сможете задать вопросы и узнать подробнее о ретрите.
Полную оплату за проживание и питание необходимо осуществить до 1 декабря.
Оплатить занятия необходимо до 27 декабря.
Оплата (100%) за 2 недели до начала семинара (после 19 декабря) за проживание и питание не возвращается. За занятия оплата возвращается.
Вся каша на воде на ретрите, молоко стоит рядом, можно его добавлять
СТОИМОСТЬ
Центр “Корабль СВами” рассчитан на многоместное размещение, весь центр будет арендован исключительно нашей Школой. На ретрите Вы встретите людей, которые, также как и Вы, будут практиковать Чань-медитацию. Вы окажетесь в компании единомышленников.
В Яндекс навигаторе выполняете запрос “Корабль Свами” и появляется метка. По трассе М4 Дон (Новое Каширское шоссе) или М4 до конца платного участка (c 48-го по 71-ый км).
От Павелецкого вокзала (или от ж/д Нижние Котлы - м. Нагатинское; ж/д Коломенское - м. Варшавское; ж/д Зил - м. Тульская) до платформы Вельяминово или жд ст. Барыбино.
Далее на такси от ж/д станции Барыбино или ст. Вельяминово ехать по указателям «Конное подворье» проехав его повернуть на перекрестке налево, под указатель Марьинское, через 500 м справа будут ворота с надписью «СНТ Пропан» въехать в них и на втором повороте налево повернуть, до парковки около корабля.
От метро Домодедовская, со стороны ТЦ Домодедовский на автобусе №505, 404 до жд ст. Барыбино.
Далее на такси от ж/д станции Барыбино ехать по указателям «Конное подворье» проехав его повернуть на перекрестке налево, под указатель Марьинское, через 500 м справа будут ворота с надписью «СНТ Пропан» въехать в них и на втором повороте налево повернуть, до парковки около корабля.
МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
– Это официальный культурный центр монастыря Шаолинь в Москве.
– Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.
– 8000 учеников прошли обучение по цигун, кунг-фу, тайцзи, китайскому языку. В Школе работает более 20 инструкторов и 2 монаха Шаолиня.
– Залы в Москве 700 кв. м на метро Савеловская, организовано 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале.
– Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня.
Договор-оферта
ИНН 7714996929 ОГРН 1177746635560
ООО «Центр восточной медицины и оздоровительных практик Мастера Ши Янбина»
